Pelatihan Dumbbell

Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan dan dumbbell terbaik!

Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan dan tetap bugar dari rumah atau di gym.

Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan halter memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

💪 Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

🥇 Dumbel dan rutinitas latihan beban,

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, bokong dan latihan untuk seluruh tubuh)

Latihan seluruh tubuh

Bagian atas tubuh

Bagian tubuh bawah

Rutinitas pendek (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan Swiss Ball

Latihan untuk membakar lemak dan berolahraga Hiit

Kurangi lemak perut dalam 30 hari.

Penguatan otot dalam 30 hari.

Tantangan olahraga 30 hari

Paket perut 6 dalam 30 hari

Dengan aplikasi latihan dan latihan halter

Kurangi lemak perut, dapatkan perut rata, batang cokelat, dan 6 batang besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan menguatkan otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau mahir. Semua rutinitas pelatihan disesuaikan dengan level Anda.

🍎 Rencana pemberian makan (Diet).

Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

Berbagai macam diet yang dipersonalisasi, 1400 kalori, protein tinggi, diet rendah karbohidrat, diet ketogenik, diet 7 hari, diet darurat, diet sehat, diet bebas untuk menurunkan berat badan, diet untuk menurunkan berat badan, diet khusus dan banyak lagi.

✔️ Latihan alat aplikasi tambahan dengan lengan

◽ Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan perut Anda dengan cepat dan memiliki tablet cokelat Anda. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda konsumsi untuk mendapatkan enam paket Anda.

Informasi terperinci tentang suplemen nutrisi olahraga (protein whey "protein whey", creatine, BCAA, glutamin, kafein, termogenik, dan banyak lagi lainnya)

◽ Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda

◽ Anda memiliki pemantauan bulanan pengukuran antropometrik Anda.

Tips Saran nutrisi, pelatihan fisik, nutrisi pelatihan senam, nutrisi fisik, perut dalam seminggu, kehilangan lemak perut, perut seperti batu. Rencana pelatihan untuk pria.

◽ Buat pengingat untuk makan atau latihan beban Anda

Latihan dan latihan dengan dumbbell

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.

Temukan juga lebih banyak aplikasi (Gym Fitness Workout, crossfit, trx, physiotherapie, aplikasi pelatihan, bola Swiss, bola Stabilitas, bola Balance, bola Bosu, bola Swiss, band resistensi, bola obat, pelatihan suspensi, Six Pack dalam 30 hari, pelatihan untuk wanita, senam dan banyak lagi)